snss

บริหารจัดการอาคาร: ใช้แอร์บ้านอย่างฉลาด ช่วยประหยัดไฟ ประหยัดเงินได้มากกว่าที่คุณคิด

บริหารจัดการอาคาร: ใช้แอร์บ้านอย่างฉลาด ช่วยประหยัดไฟ ประหยัดเงินได้มากกว่าที่คุณคิด การใช้แอร์ บางครั้งอาจทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่คิดไว้ โดยเฉพาะการใช้มากเกินความจำเป็นในช่วงฤดูร้อน ที่ค่าไฟมักสูงกว่าช่วงฤดูอื่นๆ ซึ่งขณะเดียวกัน นอกจากการใช้งานเครื่องปรับอากาศแบบมากเกินไปแล้ว หลายคนก็อาจไม่เคยรู้ว่าพฤติกรรมการใช้แอร์แบบไม่เหมาะสมบางอย่าง ก็เป็นต้นเหตุทำให้ค่าไฟบานปลายได้โดยที่คาดไม่ถึงเช่นกัน

บริการด้านอาหาร: กินคีโต ลดน้ำหนักได้จริงไหม

บริการด้านอาหาร: กินคีโต ลดน้ำหนักได้จริงไหม กระแสการรับประทานอาหารคีโต ในปัจจุบันนี้ถือว่า ได้รับความนิยมมาก เป็นการรับประทานที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้น้อย แต่ให้แทนที่ด้วยไขมันทั้งจากพืชและสัตว์แทน โดยการรับประทานไขมันและน้ำมันถือว่าเป็นเรื่องดีของคนชอบรับประทานของมัน แต่ต้องเป็นไขมันที่มาจากธรรมชาติ โดยพยายามรับประทานไขมันต่างชนิดควบคู่กันไป เช่น ไขมันจากเนื้อสัตว์ เนื้อติดมัน ไขมันจากพืช เนย ชีส น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อาหารจำพวกถั่ว เป็นต้น

บริการทำความสะอาด: ทำความสะอาดที่นอนปราศจากสิ่งสกปรก

บริการทำความสะอาด: ทำความสะอาดที่นอนปราศจากสิ่งสกปรก การทำความสะอาด ที่นอนคือสิ่งที่เราต้องใส่ใจอย่างมาก เพราะส่วนมากแล้วเราใช้เวลาอยู่มากที่สุด เพราะทุกๆคนนั้นต้องพักผ่อนหลับนอน เตียงนอนจึงเป็นพื้นที่ที่เราใช้อยู่เป็นประจำ บางคนนั้นปล่อยละเลยจนทำให้เตียงนอนกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นและสิ่งสกปรกต่างๆ