snss

บริการด้านอาหาร: กินคีโต ลดน้ำหนักได้จริงไหม

บริการด้านอาหาร: กินคีโต ลดน้ำหนักได้จริงไหม กระแสการรับประทานอาหารคีโต ในปัจจุบันนี้ถือว่า ได้รับความนิยมมาก เป็นการรับประทานที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้น้อย แต่ให้แทนที่ด้วยไขมันทั้งจากพืชและสัตว์แทน โดยการรับประทานไขมันและน้ำมันถือว่าเป็นเรื่องดีของคนชอบรับประทานของมัน แต่ต้องเป็นไขมันที่มาจากธรรมชาติ โดยพยายามรับประทานไขมันต่างชนิดควบคู่กันไป เช่น ไขมันจากเนื้อสัตว์ เนื้อติดมัน ไขมันจากพืช เนย ชีส น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อาหารจำพวกถั่ว เป็นต้น

บริการทำความสะอาด: ทำความสะอาดที่นอนปราศจากสิ่งสกปรก

บริการทำความสะอาด: ทำความสะอาดที่นอนปราศจากสิ่งสกปรก การทำความสะอาด ที่นอนคือสิ่งที่เราต้องใส่ใจอย่างมาก เพราะส่วนมากแล้วเราใช้เวลาอยู่มากที่สุด เพราะทุกๆคนนั้นต้องพักผ่อนหลับนอน เตียงนอนจึงเป็นพื้นที่ที่เราใช้อยู่เป็นประจำ บางคนนั้นปล่อยละเลยจนทำให้เตียงนอนกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นและสิ่งสกปรกต่างๆ